@@@ อกไก่หมักย่างใส่กล่องแช่ตู้เย็นไว้ เอามาเวฟกินเรื่อยๆ จะบูดไหมครับ

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีซื้อมาเยอะเกิน กินไม่หมด จะแช่ตู้เย็นไว้แล้วค่อยมาเวฟกิน รสชาติเสียชั่งมัน ขอแค่อิ่มพอ อยากทราบว่าเก็บได้กี่วันหรอครับ มั่นใจว่าไม่ถึง3วันหมด แต่ถ้ากินแบบประหยัด 1อาทิตย์หมด คิดว่

ผมสูง 178  น้ำหนัก 82  ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยการกิน และการออกกำลังกายโดยวิธีวิ่ง มีคนแนะนำว่า การกินเพื่อลดน้ำหนัก โปรตีนต้องถึง คำนวณจาก 1.5 x น้ำหนักตัว ซึ่งก็ประมาณ 120 กรัม/วัน . เลยอยากไ

พอดีกำลังลดน้ำหนักครับ เลยอยากทำอกไก่พริกไทยดำแบบ 7-11 ไว้ทานเอง เพราะซื้อใน 7-11 ชิ้นละ 39 บาท ทุกวันคงไม่ไหว ทีนี้อยากซื้ออกไก่ตามห้าง แล้วมาปรุงหมักเอง จากนั้นก็ย่างในกระทะทีละเยอะๆ ประมาณ 4-5 ชิ

สวัสดีครับ คือผมเป็นคนที่อ้วนแบบลงพุงตอนแรกๆก็ไม่รู้สึกมีปัญหาอะไรกับพุงที่ยื่นออกมาแต่พอช่วงหลังๆมานี่รู้สึกปวดหลังมากขึ้นเรื่อยๆเลยลองลดน้ำหนัก โดยกินผักและอกไก่ลอกหนัง ต้ม ย่าง ผัดแบบไม่ใช้น้ำมัน ม

ตัวแบกทีม ตบแรงเกินหญิง เสียงแตกเหมือนผู้ชาย ไม่มีหน้าอก ก้นลีบ กล้ามแขนเป็นมัดๆ กระโดดแบบไม่มีรันเวย์ ไม่ต้องถอย ใส่กางเกงบอล

ทุกวันจะวนเวียนกิน อกไก่นึ่ง ต้ม ย่าง(นานๆที) ปลานิล ปลาซาบะ ปลาทู ปลาทับทิม ต้มนึ่งพอกัน ไข่ต้มด้วยกินแทบทุกมื้อ เบื่อมากกกกเห็นไก่ที่ซื้อมาตุนแช่ตู้เย็นแล้วเอียน เราอยากกินพวกหมูบ้างหรือพวกกุ้ง ห